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O selénio reforça a formação de novas células cerebrais

O selénio reforça a formação de novas células cerebraisÉ do conhecimento geral que a actividade física reforça a capacidade do cérebro de formar novas células cerebrais – ou neurónios. Ainda assim, os mecanismos subjacentes têm sido um mistério para a ciência. Contudo, uma equipa de cientistas australianos descobriu recentemente que, durante o exercício físico, os ratos produziam uma proteína que contém selénio e que ajuda o cérebro a sintetizar novas células cerebrais. Os cientistas consideram este estudo extraordinário, e admite-se que a terapêutica com selénio possa ser usada, no futuro, para prevenir e tratar o declínio cognitivo em pessoas que não podem fazer exercício físico ou nas que são susceptíveis de ter défice de selénio. Isto é particularmente relevante nos doentes de Alzheimer e em pessoas que sofreram AVC. Acresce que, na Europa, pode ser bastante difícil obter selénio em quantidade suficiente na alimentação, ainda que equilibrada.

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O selénio e o cálcio protegem contra o cancro colo-rectal

 O selénio e o cálcio protegem contra o cancro colo-rectal O cancro colo-rectal é um dos tipos de cancro mais comuns. Sabe-se que a alimentação é de extrema importância, mas conhecem-se pouco os minerais e respectivas interacções e efeito preventivo. Estudos anteriores mostraram que o cálcio e o selénio têm funções protectoras. Também parece que ter mais selénio no sangue pode melhorar o efeito do cálcio. Isto mesmo foi demonstrado num estudo polaco recente, publicado na BMC Nutrition. Os cientistas chamam a atenção para o faco de haver insuficiência de selénio generalizada na Europa e de, eventualmente, ser necessária suplementação.

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Potencialidades do Q10 para contrariar o envelhecimento, a doença crónica, e os efeitos secundários dos medicamentos

Potencialidades do Q10 para contrariar o envelhecimento, a doença crónica, e os efeitos secundários dos medicamentosQ10 é uma coenzima extraordinária com uma função essencial na renovação energética e como antioxidante potente. O organismo produz a maior parte do Q10 para as suas próprias necessidades, mas a síntese endógena do composto diminui com a idade. Além disso, as estatinas e os bifosfonatos usados para tratar a osteoporose afectam a síntese de Q10 do organismo. Durante as últimas duas décadas, inúmeros estudos mostraram que a suplementação com Q10 pode retardar o processo de envelhecimento. O Q10 é igualmente útil na insuficiência cardíaca e em várias outras perturbações crónicas que, normalmente, surgem com a idade. Isto mesmo está descrito num artigo de revisão publicado em Mechanisms of Ageing and Development. No caso dos suplementos de Q10, é importante optar por suplementos de qualidade farmacêutica, com qualidade e biodisponibilidade comprovadas.

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O selénio consegue mesmo retardar o envelhecimento e aumentar a esperança de vida?

O selénio consegue mesmo retardar o envelhecimento e aumentar a esperança de vida?O selénio favorece vários processos metabólicos e constitui um antioxidante que protege as células. Segundo estudos recentes, o selénio tem igualmente propriedades antienvelhecimento que conferem protecção contra doença cardiovascular, cancro, demência e outras doenças relacionadas com a idade. Segundo um artigo de revisão, publicado no Medical News Today, o selénio também ajuda a combater a imunodepressão e neutraliza a inflamação crónica que, normalmente, se observa nos processos de envelhecimento. Um estudo sueco com idosos saudáveis mostrou inclusivamente que a suplementação com selénio e Q10 tem efeito positivo na função cardíaca, na qualidade de vida e na esperança de vida.

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Os doentes com hemocromatose hereditária têm falta de Q10

- e os suplementos podem ter utilidade terapêutica

Os doentes com hemocromatose hereditária têm falta de Q10A hemocromatose hereditária é um grupo de doenças que se caracterizam por acumulação de ferro no organismo. Isto leva ao stress oxidativo e destruição tecidual, o que pode afectar o fígado e outros órgãos. De acordo com um novo estudo argentino, os doentes com hemocromatose hereditária têm falta de Q10. Como o Q10 é primordial para a renovação energética celular, além de constituir um antioxidante potente contra o stress oxidativo, a insuficiência de Q10 contribui para a doença. É por isso que o Q10, como esclarecem os investigadores responsáveis pelo novo estudo, pode representar um agente novo e seguro no tratamento da doença.

Saiba mais sobre porque é que os doentes com hemocromatose hereditária têm falta de Q10 e porque é que os suplementos podem ter utilidade terapêuticaOs doentes com hemocromatose hereditária têm falta de Q10

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Cancro da mama: Mais selénio no sangue melhora a sobrevida

Cancro da mama: Mais selénio no sangue melhora a sobrevidaO cancro da mama é a principal forma de cancro entre as mulheres. Ainda que tenha havido grande progresso nos tratamento, a doença continua a ter taxa de mortalidade elevada. Um estudo germano-sueco mostra que baixos níveis séricos de selénio agravam o prognóstico, ao passo que a concentração elevada de selénio no sangue aumenta a probabilidade de sobreviver ao cancro da mama. Infelizmente, a insuficiência de selénio é muito comum na Europa. Segundo os cientistas responsáveis pelo novo estudo, o doseamento do selénio pode ser usado para optimizar os níveis séricos do nutriente, e assim melhorar o tratamento em conformidade.

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Durante a gravidez, o feto em desenvolvimento está completamente dependente dos níveis de selénio no sangue da mãe

Durante a gravidez, o feto em desenvolvimento está completamente dependente dos níveis de selénio no sangue da mãeA necessidade do oligoelemento selénio aumenta na gravidez e no aleitamento materno, porque apoia várias proteínas que são especialmente importantes para o crescimento tecidual. Além disso, o selénio favorece diversos antioxidantes que protegem os tecidos e órgãos do feto. Um novo artigo de revisão, publicado na Nutrients, mostra que a falta de selénio durante a gravidez pode levar a stress oxidativo, restrição do crescimento e baixo peso à nascença. Isto pode acabar por ter consequências para o desenvolvimento, capacidades cognitivas e saúde geral do bebé. Os autores também referem que o consumo excessivo de álcool da grávida pode ter um impacto ainda mais negativo na sua saúde, se tiver défice de selénio. O facto de a insuficiência de selénio ser tão generalizada na Europa e noutras regiões do mundo é problemático.

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O papel ignorado do selénio na fertilidade feminina e masculina

O papel ignorado do selénio na fertilidade feminina e masculinaNão tem sido dada atenção ao papel do selénio na qualidade do esperma e na gravidez saudável. Uma equipa de cientistas da Roménia fez uma análise aprofundada dos níveis sanguíneos de diversos antioxidantes que contêm selénio e constatou que há uma clara correlação entre níveis baixos e má qualidade do esperma. Os cientistas também esclarecem que a falta de selénio aumenta o risco de complicações relacionadas com a gravidez, aborto espontâneo e parto pré-termo. Como a insuficiência de selénio e a infertilidade são problemas comuns, valerá a pena ponderar a toma de suplementação com selénio. Durante décadas, os agricultores dinamarqueses adicionaram selénio à forragem dos animais no sentido de melhorar a fertilidade e a saúde em geral dos animais.

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Os suplementos de Q10 têm impacto positivo no sistema cardiovascular dos diabéticos

Os suplementos de Q10 têm impacto positivo no sistema cardiovascular dos diabéticosA diabetes provoca lesão do sistema circulatório de várias formas, que se prendem com perda de qualidade de vida e morte prematura. Uma metanálise mostra que a toma de suplementos de Q10 pelos diabéticos tipo 2 faz diminuir o risco de doença cardiovascular ao reduzir os níveis de colesterol total e colesterol LDL. Outro aspecto positivo do Q10 é o facto de constituir um antioxidante extraordinário que neutraliza o stress oxidativo, que é uma das causas principais de aterosclerose e lesão cardiovascular. Um dos problemas da utilização de estatinas é o facto de inibirem a síntese endógena de Q10, mas isto pode ser compensado. Segundo investigação dinamarquesa, também será boa ideia restringir a ingestão de hidratos de carbono e seguir as novas orientações alimentares que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

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A falta de selénio e zinco aumenta o risco de infecção por SARS-CoV-2, complicações e morte

A falta de selénio e zinco aumenta o risco de infecção por SARS-CoV-2, complicações e morteNo que toca a infecção por SARS-CoV-2 e outras infecções virais sazonais, a atenção concentra-se, sobretudo, na insuficiência de vitamina D. Contudo, segundo um estudo belga, a falta de selénio e zinco aumenta ainda mais o risco de infecções, complicações e morte, especialmente entre os doentes que já sofrem de doença crónica. Os cientistas concluem que a suplementação com selénio e zinco pode contribuir para optimizar as terapêuticas. A insuficiência de selénio e de zinco é muito comum, e isso é um problema de saúde pública. Mesmo fazendo uma alimentação saudável, é praticamente impossível a população europeia obter selénio em quantidade suficiente, devido aos terrenos de cultivo pobres em selénio. Além disso, são muitas as pessoas com insuficiência de zinco causada por factores como alimentação pouco saudável, envelhecimento, doenças crónicas, entre outros. Há que dar mais atenção ao aporte adequado de selénio e zinco, quanto mais não seja por uma questão de prevenção de infecções virais e outros problemas.

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O papel do Q10 na saúde e na doença

O papel do Q10 na saúde e na doençaO Q10 é um composto único que tem um papel crucial na renovação energética das células, além de constituir um antioxidante potente. O organismo consegue sintetizar a maior parte do Q10 de que necessita, mas à medida que envelhecemos, a síntese endógena diminui, o que nos deixa vulneráveis de diversas formas. Os antidislipidémicos e determinados tipos de doenças estão igualmente associados a baixos níveis de Q10 no organismo. Num artigo de revisão recente, um grupo de cientistas examinou minuciosamente centenas de estudos do Q10, publicados entre 2010 e 2020. E concluíram que o Q10 é especialmente importante para o coração, sistema circulatório, fertilidade, músculos, olhos e visão, e processo de envelhecimento. São igualmente abordados problemas como enxaquecas, síndrome de fadiga crónica e doenças neurodegenerativas, como a doença de Parkinson e doença de Alzheimer. O organismo tem dificuldade em absorver Q10 dos alimentos e suplementos, pelo que é aconselhável optar sempre por uma formulação de Q10 de qualidade farmacêutica, com biodisponibilidade comprovada.

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A insuficiência de selénio em conjunto com a alimentação, doença grave e gravidez aumenta o risco de doenças auto-imunes, recuperação lenta, complicações potencialmente fatais e aborto espontâneo

A insuficiência de selénio em conjunto com a alimentação, doença grave e gravidez aumenta o risco de doenças auto-imunes, recuperação lenta, complicações potencialmente fatais e aborto espontâneoO selénio é um oligoelemento com muitas funções essenciais. Aproximadamente mil milhões de pessoas em todo o mundo obtêm muito pouco selénio na alimentação. O problema é sobretudo consequência de terrenos de cultivo pobres no nutriente. Além disso, as concentrações de selénio no sangue baixam drasticamente em ligação com infecção por SARS-CoV-2, doença grave e gravidez, porque o organismo tem mais necessidade do nutriente. No geral, a insuficiência de selénio aumenta o risco de infecção grave por SARS-CoV-2, doenças auto-imunes, como artrite reumatóide, tiroidite de Hashimoto, parto pré-termo e aborto espontâneo. A suplementação pode ajudar a optimizar as concentrações de selénio no sangue, o que pode ser relevante na prevenção e tratamento de várias doenças comuns, segundo um artigo publicado no International Journal of Medical Sciences.

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Q10 ajuda a combater infecção das gengivas

Q10 ajuda a combater infecção das gengivas

Sabia que o Q10 quando tomado como suplemento pode impedir o sangramento das gengivas e em alguns casos ajudar a que alguns dentes mais soltos voltem a ficar mais fixos no osso mandibular? O Q10 é um antioxidante potente que protege as células no tecido gengival. Além disso, melhora a microcirculação nas gengivas.

Níveis baixos de Q10 podem provocar depressão

Níveis baixos de Q10 podem provocar depressãoAlgumas pessoas que tomam estatinas para diminuir o colesterol podem sofrer de depressão devido ao facto dos medicamentos diminuírem os níveis de Q10, uma substância muito importante para a produção de energia celular. Os suplementos de Q10 tomados juntamente com a medicação podem prevenir este efeito secundário.