O Q10 é importante para a renovação energética celular, além de um antioxidante potente que protege as células e o sistema circulatório. Sintetizamos a maior parte da nossa própria coenzima Q10. Segundo um novo estudo in vitro, publicado em Scientific Reports, os medicamentos frequentemente utilizados no tratamento da osteoporose, como os bifosfonatos, alendronato e zoledronato, bloqueiam a síntese de Q10 no organismo, comprometendo assim a produção de energia nas células, a protecção antioxidante e outros processos metabólicos. Investigação anterior mostrou que os antidislipidémicos diminuem a síntese de Q10 endógena, causando efeitos secundários como cansaço, dor muscular e impotência. Será por isso boa ideia que os doentes a fazer este tipo de medicação tomem um suplemento de Q10, para prevenir ou atenuar os efeitos adversos.

Uma concentração sérica de selenoproteína P excessivamente baixa aumenta o risco de insuficiência cardíaca, segundo um estudo populacional sueco, em que os autores analisaram mais de perto a função da selenoproteína P como marcador da concentração de selénio no organismo e como precursor de outras selenoproteínas. Para saturar devidamente a selenoproteína P, são precisos mais de 100 microgramas diários; mas como o solo europeu é pobre em selénio, é difícil obter quantidade suficiente na alimentação.

O organismo utiliza a inflamação como parte da resposta imunitária normal a infecções e lesão tecidual. Contudo, quando a inflamação se torna crónica, pode ser extremamente perigosa! Acontece que ataca o organismo com radicais livres, o que leva a stress oxidativo e aumenta o risco de lesão celular, excesso de peso, e doenças crónicas como diabetes tipo 2, doença cardiovascular, doenças auto-imunes e diversas formas de cancro. A alimentação e o estilo de vida têm um papel preponderante e, segundo uma metanálise, publicada em Frontiers in Pharmacology, a suplementação com Q10 pode fazer baixar vários marcadores de inflamação e stress oxidativo.

Os cálculos renais são um problema doloroso e bastante frequente. A alimentação tem um papel preponderante e, segundo um grande estudo populacional americano, publicado em Nutrients, o selénio também pode ajudar a prevenir o problema. Os autores referem que as proteínas que contêm selénio e antioxidantes têm mecanismos preventivos, e afirmam que, devido aos problemas generalizados com os terrenos de cultivo pobres em selénio, a suplementação com selénio pode ser uma boa maneira de prevenir e controlar os cálculos renais e outras alterações patológicas.

O selénio é um oligoelemento essencial, de primeira importância para a saúde geral. O nutriente é igualmente importante para a flora intestinal, sendo que a carência de selénio pode aumentar o risco de síndrome do intestino irritável, doenças inflamatórias do intestino, como a doença de Crohn e colite ulcerosa, e até de cancro do intestino. O intestino também é denominado o “terceiro cérebro”, dada a influência significativa da flora intestinal e da digestão no nosso bem-estar mental, segundo um artigo de revisão publicado na Frontiers in Nutrition. Os autores centraram-se no selénio porque a carência de selénio é comum na China, na Europa e em muitas outras regiões, e pode ser necessária suplementação.

Tanto o traumatismo físico como doenças graves estão associados a inflamação e stress oxidativo, situação em que os radicais livres podem provocar lesão potencialmente fatal de células e tecidos. Estima-se que uma em dez mortes seja provocada por traumatismo. Investigação recente sugere que a intervenção precoce com selénio pode encurtar o internamento hospitalar, incluindo nos cuidados intensivos, e diminuir a mortalidade total. Isto mesmo foi demonstrado num estudo publicado em Frontiers in Nutrition, em que os investigadores analisaram atentamente as excepcionais propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do selénio.