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Alimentação saudável e suplementos nutricionais contrariam a deterioração física das mulheres

Alimentação saudável e suplementos nutricionais contrariam a deterioração física das mulheresAs mulheres que fazem uma alimentação saudável podem prevenir ou retardar a deterioração física. Mas qual é o tipo de alimentação que tem o efeito melhor? E de que modo podem determinados nutrientes, que são difíceis de obter na alimentação, melhorar o efeito global?

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Q10 e colesterol formam uma dupla essencial

- mas os processos de envelhecimento e os antidislipidémicos inibem a síntese de Q10 pelo organismo

Q10 e colesterol formam uma dupla essencialO colesterol é uma substância essencial, produzida pelo próprio ser humano. O importante é que o colesterol que circula no nosso sangue não oxide, e isto é função do Q10 e outros antioxidantes. Níveis de glicose no sangue estabilizados também ajudam a manter o balanço do colesterol saudável.

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Muitas pessoas que sofrem de enxaquecas têm falta de Q10 e vitaminas

Muitas pessoas que sofrem de enxaquecas têm falta de Q10 e vitaminasUm estudo demonstrou que muitas crianças e jovens que sofrem de enxaquecas têm falta de coenzima Q10 e de várias vitaminas. Embora seja necessária mais investigação antes de se tirarem conclusões, a verdade é que estudos anteriores mostraram que a suplementação de Q10 pode ter um efeito positivo nas enxaquecas. Porque a enxaqueca é comum em crianças e adultos, naturalmente que o indicado é dar mais atenção à causa subjacente e compensar eventuais carências.

Ler mais sobre o facto de crianças e adolescentes com enxaquecas, terem falta de vitamina D, vitamina B2 e Q10Muitas pessoas que sofrem de enxaquecas têm falta de Q10 e vitaminas

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Q10 salva a vida de doentes com insuficiência cardíaca e melhora a qualidade de vida

Q10 salva a vida de doentes com insuficiência cardíaca e melhora a qualidade de vidaHá muitas pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca crónica – muitas vezes sem o saber. Muitos estudos demonstraram que a suplementação com Q10 pode melhorar a qualidade de vida e até reduzir a mortalidade. Num artigo publicado em Pharmacologic Therapy analisam-se os muitos estudos de Q10 e salienta-se a importância de optar por uma formulação de Q10 com boa biodisponibilidade.

Ler mais sobre os suplementos de Q10 e como salvam a vida de doentes com insuficiência cardíacaQ10 salva a vida de doentes com insuficiência cardíaca e melhora a qualidade de vida

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Carência de selénio, intolerância ao glúten, e perturbações metabólicas

Carência de selénio, intolerância ao glúten, e perturbações metabólicasA carência de selénio pode aumentar o risco de intolerância ao glúten/doença celíaca, o que pode levar a perturbações metabólicas e vice-versa. Porque as carências de selénio podem ser consequência de má alimentação e de síndrome de malabsorção, isto pode tornar-se facilmente um círculo vicioso.

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Nutriente insuficiente pode ajudar casais inférteis?

Nutriente insuficiente pode ajudar casais inférteis?Um novo estudo associa as doenças da tiróide à infertilidade feminina. Simultaneamente, é sabido que o selénio, um micronutriente essencial, é necessário ao funcionamento normal da tiróide. A alimentação moderna é pobre em selénio, e a pergunta a fazer é: os suplementos de selénio podem ser um bom ponto de partida para os casais inférteis, antes de iniciarem a dispendiosa FIV (fertilização in vitro)?

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O selénio e o iodo formam dupla de sucesso. Será que obtemos o suficiente?

O selénio e o iodo formam dupla de sucesso. Será que obtemos o suficiente?A interacção entre o selénio e o iodo é decisiva para a tiróide e para o metabolismo. A carência de um ou dos dois nutrientes, aliada a exposição a toxinas ambientais, pode ter consequências graves e contribuir para algumas das perturbações metabólicas mais frequentes.

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O selénio contraria o cancro - e é provável que interrompa a tendência

O selénio contraria o cancro - e é provável que interrompa a tendênciaApesar de os tratamentos do cancro terem melhorado drasticamente, a verdade é que a ciência ainda não conseguiu interromper a tendência. Pelo contrário. Há cada vez mais pessoas com cancro, e é por isso que deve ser dada mais atenção ao oligoelemento selénio, que possui vários mecanismos contra o cancro. Contudo, para tanto, é preciso que obtenhamos selénio em quantidade suficiente e sob uma forma que o organismo consiga metabolizar com eficácia.

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O selénio protege contra o mercúrio - desde que o obtenha em quantidade suficiente

O selénio protege contra o mercúrio - desde que o obtenha em quantidade suficienteO selénio protege contra o mercúrio - desde que se obtenha quantidade suficiente. Todos nós estamos sujeitos a exposição ao mercúrio, uma neurotoxina presente em grande escala na natureza e no ambiente. Segundo um relatório da UE, o mercúrio representa um grande peso económico para a sociedade devido aos custos associados a baixo QI. Só por isso, deveríamos procurar limitar a exposição ao mercúrio, bem como reflectir sobre como o selénio protege contra este metal pesado nocivo - desde que os nossos níveis de selénio sejam suficientemente elevados.

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Q10 ajuda a combater infecção das gengivas

Q10 ajuda a combater infecção das gengivas

Sabia que o Q10 quando tomado como suplemento pode impedir o sangramento das gengivas e em alguns casos ajudar a que alguns dentes mais soltos voltem a ficar mais fixos no osso mandibular? O Q10 é um antioxidante potente que protege as células no tecido gengival. Além disso, melhora a microcirculação nas gengivas.

Níveis baixos de Q10 podem provocar depressão

Níveis baixos de Q10 podem provocar depressãoAlgumas pessoas que tomam estatinas para diminuir o colesterol podem sofrer de depressão devido ao facto dos medicamentos diminuírem os níveis de Q10, uma substância muito importante para a produção de energia celular. Os suplementos de Q10 tomados juntamente com a medicação podem prevenir este efeito secundário.